Tränade

igår morse.
Började m 5 minuter i 3 km tempo sen ökade jag till 5 km i fem minuter till.
Uppvärmd å klar
satte jag 7, 5 km tempo på löpbandet.
Sen körde jag, 30 minuter i den farten!

Såå skönt. Det gick och det gick lätt.
Jag har som mål att springa i miltempo.
Nu är jag ett steg närmre.

Skönt att vara tillbaks på Friskis. Det var någon/några veckor efter påsk när jag inte hittade tiden till att träna. Då fick Zigge längre promenader istället.

Nu mot tolkcentralen och nya uppdrag.

Ha en skön dag i solen!





2013-04-24 @ 07:29:38 Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 0.91